Philosophie

Woher sollen Sie wissen, welcher Weg Sie zum Erfolg führt?

Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden wird überall  angepriesen. Es  wird mit besser,   schneller und gesunder  geworben.

Es hört sich ja alles vielversprechend an.  Zu einer dauerhaften  Verbesserung gehören neben der richtigen Bewegung, eine angepasste Ernährung und das richtige Maß an Entspannung und Regeneration.

Viele  gehen aber  nur einen Weg. Es wird z.B. auf „Teufel komm heraus“ trainiert. Untrainierte gehen  über ihre Grenzen, schaden sich mehr als sie sich nutzen und hören schon bald wieder auf, da es Nichts gebracht hat oder sogar Verletzungen die Folge sind. Oder es werden trotz aller Bemühungen keine Muskeln aufgebaut, die Figur nicht verändert und die Ausdauerverbesserung bleibt aus. Die Trainingsreize waren möglicherweise  zu gering.

Andere machen, ohne jedes Hintergrundwissen eine Diät. Verzichten, hungern – nehmen vielleicht auch ab, doch meist genauso schnell wieder zu. Das war dann mal wieder der Jojo Effekt!  Vermeidbar? –  Wir sagen JA!  Überhaupt spielt die Ernährung einen wesentlichen Faktor  in der Erreichung Ihrer sportlichen Ziele.

Kaum jemand denkt im Zusammenhang mit sportlichen Aktivitäten über die notwendige Regeneration nach. Wer weiß schon, dass  sich unsere Muskeln erst nach dem Training aufbauen, dafür aber die richtigen Pausenzeiten brauchen?

Haben  Sie schon mal etwas vom Nachbrenneffekt des Trainings gehört und wie man damit noch mehr Kalorien verbrennt als nur während des Trainings?

Können Sie  noch Leistung bringen – wenn Ihre Entspannung nicht stattfindet?  Gemeint ist  Tiefenentspannung, die uns wieder Kraft gibt.

In der STILVOLLFIT LOUNGE bekommen Sie ein cleveres Konzept, welches alle Parameter berücksichtigt. Der Faktor Zeit spielt auch bei uns eine herausragende Rolle. Es ist nicht zwingend notwendig stundenlange Trainings zu absolvieren – es geht auch in 20 Minuten.

Personal Coaches motivieren Sie mit viel Einfühlungsvermögen. Sie sollen Spaß haben auf dem Weg zu Ihrem Erfolg

Wir schnüren Ihr persönliches Paket. Unser geschultes Personal holt Sie ab, wo Sie gerade stehen und führt Sie zu Ihrem Ziel. Elemente aus Bewegung, Ernährung, Regeneration und Entspannung sowie einer regelmäßigen Erfolgskontrolle sind unsere Werkzeuge.

So ordnen wir Ihre Fitness!