Wie Du mit EMS deine Ausdauer und Fitness verbessern kannst
Wir verbessern deine Ausdauer mit jeder EMS Trainingseinheit. Durch den Kraftzuwachs in deiner Muskulatur verändern sich sehr viele Stoffwechselprozesse in deinem Körper und du hast einfach mehr Durchhaltevermögen. Die meisten unserer Kunden berichten z.B. nach ihrem Skiurlaub davon, dass Sie auch längere Abfahrten sicher fahren konnten. Das erhöht natürlich den Spaßfaktor.
Aber auch im Alltag, egal ob es um Treppen steigen, Gartenarbeit etc. geht, das “lockere” Durchhaltevermögen kann sich deutlich verbessern.
Mit unserem gezieltem EMS Cardiotraining können wir deine Ausdauerleistung noch mehr steigern. Dazu benutzen wir einen etwas anderen Impuls als im Krafttraining.
Um auch hier genügend Abwechslung zu bieten stehen dir ein Crosstrainer, ein Spinning Fahrrad oder Ausdauerübungen auf der Matte zur Auswahl, wie immer – angeleitet und durch deinen Personal Trainer. Wir bringen dich in jedem Fall über die Ziellinie.
In Studien nachgewiesene Ausdauer- & Figurformungseffekte mit EMS
subjektiv positive Körperformungseffekte
89 % fühlen sich wesentlich strammer, stabiler, fester
Frauen verloren im Durchschnitt 1,5 cm an Taillen- und Hüftumfang
Männer reduzierten ihren Bauchumfang durchschnittlich um 2,3 cm in 6 Wochen, bei gleichzeitigem Muskelaufbau von 1-2 cm an Beinen, Oberarmen und Brust
Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nimmt zu
Die Ausdauerleistung verbesserte sich bei über 70 % der Studienteilnehmer
Weitere Studienergebnisse bei uns erhältlich.
Flexible Öffnungszeiten
Termine auf Vereinbarung:
02204 – 759 1429
0163 – 8455578
Kölner Straße 13
51429 Bergisch Gladbach / Bensberg
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